こんにちは、ボディメンテナンス岐阜整骨院・整体院の小木曽です。

今年の夏はなんだか雨の日が多くて、夏~!!という感じがあんまりしませんね(+_+)暑すぎるのどうかと思いますが、こんなに雨が続くと気持ちまでどんよりしてしまいます|д゚)しかも集中的豪雨と雷が多いので傘を持ってなくて困った…なんてことあるのではないでしょうか?いつ雨が降るかわからないので、皆さんも折り畳み傘など持ち歩くといいかもしれません!(^^)!9月に入ってだいぶ涼しくなってきましたが昼間はまだ暑いですね!

今年は雨が多いので、じめじめとした暑さが多い気がします。真夏の暑さは去年より少ない感じがしますが、それでも暑い日は多いです!!まだ昼間はクーラーをつけないとやってけないかたもいるのではないでしょうか?(‘Д’)もう生活の中でクーラーは、なくてはならない存在になっている方も多いと思います!

しかし、クーラーがついている所にずっと居続けるのは体によくありません!!体のだるさや不調が気になる方も多いのではないでしょうか?これはクーラー病によるものかもしれません(+_+)

illust3454クーラー病とは、クーラーによる過度な体の冷えやクーラーが効いた所と外との温度差などが原因で起きる自律神経の乱れによるものです。自律神経には暑くても寒くても体温を一定の温度に保つ役割があるんですが、5度以上の急激な温度差が頻繁に起きると対処できなくなってしまいます|д゚)

自律神経はいろいろな内臓をコントロールしているので、この自律神経が乱れてしまうと体に様々なに悪影響がでます。例えば…体の冷え・むくみ・だるさ・疲労感・イライラ・頭痛・肩こり・腰痛・のどの痛み・鼻炎・腹痛・便秘・下痢・食欲不振・肌荒れなど…いろいろな症状があります( ・´ー・`)この中のなにかしらに、当てはまる人も多いのではないでしょうか。

暑い日に冷房をつけないというのも熱中症になる危険などがあります。なのでクーラー病の予防対策をできるだけしてきながら、適度に冷房をつけるといいと思います。予防対策としては、5度以上の温度差があると自律神経が乱れやすいので5度以内の温度差でクーラーの温度を設定するように心がけるといいです!(^^)!ただし外の気温が高い日などは、5度以内というのも難しいと思います。その時は寒いと感じない程度の温度に設定してください。24度よりは下げないようにするといいです!

だいぶ涼しくはなってきましたが、昼と夜の温度差がある日が多いので体調には気を付けて下さい!!ボディメンテナンス岐阜整骨院・整体院の治療に自律神経の乱れを整える治療もさせていただいているので、ぜひ1度お越しくださいね(^^)/

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