みなさんこんにちは、岐阜市東鶉ボディメンテナンス整骨院・接骨院の小木曽です。

ここ最近日中は暑い日が続いてますね。夜は窓開けてるとまだまだ寒い日もあるので温度差にやられそうです(>_<)みなさんも体調管理には気をつけてくださいね!!

当院では骨盤矯正をメインにした施術を行っております。

今回はまず骨盤の歪みチェックをしてみましょう!!

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  1. まず正座をして体と顔を真正面の方へ向けます。拳を軽く握り、軽くひじを張ってください。
  2. 軽く目を閉じて振り子のように両手と体を左右に5回程度ひねります。目を閉じたままで、体が正面に向いたと思うところで止めてみてください。
  3. 目を開けた際に両ひざの中心線と目線がずれていたら、体に歪みやねじれがある可能性が高いです。

他に調べる方法として、目をつぶって片足で10秒以上立ってみましょう!ぐらぐらしたり、立っていられなかったりする方は骨盤が歪んでいる可能性があります( ゚Д゚)

骨盤の歪みによって生じる症状はたくさんあります。一例として…

●生理不順●重い生理痛●O脚●X脚●腰痛●肩こり●むくみや冷え性●便秘●不眠…などがあります。

この中の症状をお持ちの方は骨盤の歪みからきている可能性があります(+_+)

ここで1度生活習慣から骨盤の歪みをチェックしてみましょう!!

  • □よく足を組む
  • □足を組んだ時にいつも同じ方向の足が上になる
  • □肩掛けのかばんを使う
  • □いつも同じ方の肩にかばんをかける
  • □左右の靴のすり減り方が違う
  • □スカートが自然に回ってしまう
  • □腰の痛みを感じる

当てはまった方は骨盤が歪んでいる可能性があるので、エクササイズやストレッチ・整骨院で改善するといいです。

1番は整骨院で治していくのがいいと思います。ボディメンテナンス岐阜整骨院に来てくださる患者様もなんですが、その方ごとに骨盤の歪み方も違います。なので自分でストレッチをしてもその方にあってないやり方だと意味がありません( ゚Д゚)決してストレッチするのが良くないというわけではありませんが無理に動かして余計に体を痛めしかし岐阜市東鶉ボディメンテナンス岐阜整骨院では、その方にあった治療をさせていただいております!その他に直接患者様にあった、家でもできるストレッチを提案させていただいてます。

骨盤の歪みは1回治療しただけでは、その時は正常な位置に戻ってもまた元の位置に戻ってしまいます。なかなか骨の歪みというのは戻らないんです。でも何回も通っていくことでだんだんと良くなっていきます。なので諦めずに通い続ける事が大切です!!

 

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