こんにちは！！！！
岐阜市東鶉にある、ボディメンテナンス岐阜整骨院・整体院
鍼灸師の黒です！！
雨が続いていましたが、ようやく晴れましたね！
雨の時は、寒い日が多かったですが、
晴れてからは暖かいですね！ お昼休憩中に外へでたときは、とても散歩しやすい暖かさでした。
桜もまだ残ってます🌸🌸
小学生のお子様をもつ、受付スタッフの小野さんは
やっと新年度の忙しさが落ち着いてきた、と安心しておりました。
ぜひお時間があるときにお体のケアをさせてください！
今回も産後の骨盤矯正についてお話させていただきます！
前回からの産後骨盤矯正は下からドウゾ！
今回のテーマは産後骨盤矯正の目安です
骨盤は、出産によって大きく広がっていますが、
実は、妊娠した時から骨盤は開き始めています。
赤ちゃんが大きくなるにつれて、徐々にじわじわと広がり始めます。
この時に、筋肉を緩めるホルモン(リラキシン)が分泌されます。
このホルモンで骨盤まわりの筋肉を緩め、骨盤をひろげていきます。
産後はリラキシンホルモンは減っていきますが、
筋肉はすぐには元に戻らず、引き伸ばされたままです。
筋肉は妊娠～出産、およそ１０ヶ月の間、ず～～っと伸びているので、
自然に締まるのにも10ヶ月かかるといわれています。
筋肉が引き締まらないと、広がった骨盤は元の位置に戻りづらいため、
グラグラと不安定で、バランスが崩れやすいです。
そのため、産後に骨盤をしなかった場合、
グラグラと骨盤が締まり、バランスが崩れたままくっついてしまいます。
骨盤が歪んでしまうと、前にお話したように、
・腰回りの血流がわるくなり、体の代謝が下がる
・ポッコリお腹、下半身のむくみ、痩せずらい、ズボンがはいらない
・腰痛、肩こり
に繋がります。
産後の体はホルモンなどで様々な変化が生まれやすい時期ですが、
このような悩みを１つでも多く減らすために
ぜひ産後の骨盤矯正は行っていただきたいです。
当院での骨盤矯正をはじめる目安は、
自然分娩のかたは、産後１ヶ月から、また悪露がすべて出し切っている状態であること
帝王切開のかたは、産後３ヶ月以上経過しており、さらに術後の痕が閉じきっており、ツッパリ感や痛みがない状態
６ヶ月以内をオススメしておりますが、過ぎている場合でもいつでも治療させていただくことは可能です！
なるべくはやめに痛みを減らしていきましょう☺
ただし、骨盤矯正の方法によって、施術が開始できる期間は違いますので、
矯正をする先生に、相談していただくことをオススメします。
今回はすこし深い所を紹介させていただきました。
来週もまた、産後の骨盤矯正についてご紹介させていただきます～！
